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快船消息：燈泡勝率歷史第一，保羅表態(tài)犧牲，小將官宣被裁

北京時間7月30日，洛杉磯快船有三條消息傳出，一起來看看吧。 燈泡勝率歷史第一前不久，快船官方宣布球隊正式用一份1年360w美元的...

大交易要來了？國王后衛(wèi)基翁·埃利斯點贊球迷留言：歡迎來到勇士

7月30日訊 今日國王后衛(wèi)基翁·埃利斯在社交媒體上，點贊了一條球迷的留言“歡迎來到勇士”，這瞬間引發(fā)了球迷們的猜測。國王和勇士關(guān)于庫明加的交易傳聞一直是近期熱點話題，勇士對基翁·埃利斯很感興...

美記：庫明加本來要價3000萬年薪，現(xiàn)在2500萬也能接受

7月30日訊 近日美記Brett Siegel在分析庫明加簽約情況時，表示庫明加目前的市場前景并不算好。Siegel說：“庫明加和勇士之間的續(xù)約談判陷入僵局，這也導(dǎo)致自由市場上其他自由球員的...

四大自由球員誰先上岸？吉迪庫明加有望年薪2400萬

北京時間7月30日，美國媒體Clutch Points的記者布雷特·西格爾撰文介紹和預(yù)測了幾位NBA受限制自由球員的情況。來到自由市場的這個階段，約什·吉迪、庫明加、卡梅倫·托馬斯等人最終會簽下怎樣的...

霍福德會從勇士得到一份為期兩年，總金額1100萬美元的合同？

ClutchPoints記者Brett Siegel在最新的文章中談到了自由市場上剩下的球員的相關(guān)情況。根據(jù)Siegel的預(yù)測，前波士頓凱爾特人的老將中鋒艾爾-霍福德（Al Horford）會從金州勇...

3000萬泡沫遭現(xiàn)實刺穿！受限三少要價全解析，僅庫明加價值接近

由于新的轉(zhuǎn)播協(xié)議和勞資協(xié)議實行，NBA的工資帽一路膨脹，隨之而來的是年輕球員的價格也在不斷上漲。據(jù)知名記者馬克-斯坦恩報道稱，金州勇士隊的喬納森-庫明加、芝加哥公牛隊的約什-吉迪和布魯克林籃網(wǎng)隊的卡姆...

39歲中鋒~名記：預(yù)測霍福德會和勇士簽兩年1100萬合同 含球員選項

直播吧07月30日訊 ClutchPoints記者Brett Siegel撰文談到了剩余自由球員的情況，他預(yù)測老將艾爾-霍福德會在勇士獲得一份2年1100萬美元的合同。部分原文如下：終于，不再有受限自...

1年5960萬美金！聯(lián)盟第1！庫里公開表態(tài)，巴特勒看不到爭冠希望

狂野西部，豪強(qiáng)林立，爭冠需要運氣，更需要行動力。展望新賽季，衛(wèi)冕冠軍雷霆依然是爭冠大熱門球隊，掘金隊、火箭隊、快船隊三支豪門球隊武裝到牙齒，對雷霆隊形成了圍剿之勢。可以預(yù)見，新賽季西部爭冠格局將更加殘...

對國王的籌碼依舊不感興趣，勇士對于庫明加的交易依然止步不前？

The Athletic記者Sam Amick在最新一篇文章中談到了薩克拉門托國王與金州勇士之間關(guān)于受限制自由球員喬納森-庫明加（Jonathan Kuminga）簽換報價方面的問題。Sam Amic...

傷停13個月今日復(fù)出！火花官方歡迎布林克歸隊

7月30日訊 今日WNBA常規(guī)賽火花主場迎戰(zhàn)王牌。本場比賽庫里教妹布林克傷愈復(fù)出，時隔13個月重返球場。火花官方寫道：“她回來了！”...

關(guān)系持續(xù)惡化，勇士明確要價！兩隊爭庫明加+非賣品主動示好金州

雙方關(guān)系持續(xù)惡化，勇士隊明確對于庫明加的要價！兩大潛在下家競爭庫明加，其中被國王視作“非賣品”的埃利斯主動示好金州。關(guān)系持續(xù)惡化相比于過去幾個賽季，今夏各支球隊的操作堪稱干凈利落，在休賽期拉開帷幕不久...

美記：勇士在庫明加的交易中索要1首輪+1名有前途的年輕球員

直播吧07月30日訊 今日，據(jù)League Alerts記者Fran報道，在任何有關(guān)庫明加的交易當(dāng)中，勇士都堅持要價至少一個首輪選秀權(quán)，以及一名有前途的年輕球員。對此，國王方面愿意考慮勇士的要價。但太...

先簽后換？美記：國王看中庫明加的運動能力 太陽則給了首發(fā)保證

直播吧07月30日訊 今日，據(jù)League Alerts記者Fran報道，庫明加陣營還在探索先簽后換的機(jī)會，而國王和太陽都是他的有力追求者。國王看中了庫明加的運動能力。而太陽則表示愿意給他首發(fā)位置，而...

差一倍！托馬斯想要5年1.6個億 籃網(wǎng)只愿出1500萬年薪

直播吧07月30日訊 Clutch Points記者Brett Siegel發(fā)文談到了受限制自由球員卡梅隆-托馬斯的前景。Siegel表示，托馬斯希望自己的合同對標(biāo)奎克利——5年1.62億美元，但是籃...

年薪5960萬，總收入破10億！還想索要股權(quán)？勇士真的該重建了

當(dāng)斯蒂芬?庫里在節(jié)目中說出 “我們薪資偏低，理應(yīng)參與股權(quán)分配” 時，整個NBA圈陷入巨大的爭議人，布朗等球員紛紛點贊，但是也有一些球迷抨擊庫里“不知足”。這位拿著聯(lián)盟第一年薪（5961 萬美元）、生涯...

勇湖鹿?fàn)帄Z羅威！楊瀚森入輪換利好：隊記稱夏聯(lián)最佳朱哥贊像超巨

北京時間7月30日，對于中國球員楊瀚森來說又一個利好，開拓者中鋒羅威被擺上貨架后已經(jīng)吸引了湖人、勇士、雄鹿這樣具有競爭力的球隊關(guān)注，羅威這個先發(fā)五號位一走那么楊瀚森進(jìn)入輪換的可能性將大大提升。根據(jù)美媒...

76人上賽季用了54套不同的首發(fā)，創(chuàng)1971年以來聯(lián)盟單賽季最高紀(jì)錄

7月30日訊 據(jù)ESPN數(shù)據(jù)統(tǒng)計顯示，上賽季76人使用了54套不同的首發(fā)陣容，創(chuàng)造了1970-71賽季有首發(fā)陣容追蹤數(shù)據(jù)以來NBA球隊單賽季的最高紀(jì)錄。上賽季，76人雙核喬治和恩比德均遭遇傷...

3年1.06億！確認(rèn)打首發(fā)控衛(wèi)，太陽送格林領(lǐng)袖特權(quán)，要打造新哈登

杰倫格林新賽季打控衛(wèi)基本上定了，火箭記者Kelly Iko在自己節(jié)目中就談到這一點。他最近一段時間詢問過格林，問他太陽是否讓你打控衛(wèi)？杰倫格林則反復(fù)告訴他，太陽確實要讓他在新賽季打控衛(wèi)，并且還給足了機(jī)...

改穿0號！季后賽單場0分！3換3交易虧麻了

北京時間7月30日，據(jù)NBA球衣記者Etienne Catalan報道，庫茲馬下賽季改穿0號球衣，上賽季雄鹿的0號屬于利拉德。庫茲馬此前在湖人身穿0號球衣，在奇才身穿33號球衣（奇才有可能退役阿里納斯...

已經(jīng)引起了多支歐洲豪門的關(guān)注，前76人替補(bǔ)后場將轉(zhuǎn)戰(zhàn)歐洲賽場？

根據(jù)以色列籃球記者Tomer Givati的消息，目前處于自由球員狀態(tài)的前NBA后場球員杰夫-道丁（Jeff Dowtin）已經(jīng)引起了多支歐冠聯(lián)賽球隊的關(guān)注。在NBA賽場上打拼了多年之后，由于無法在今...

波波維奇愛護(hù)弟子到什么程度？不是懷特親口說，都不敢相信

波波維奇愛護(hù)弟子到什么程度？不是懷特親口說，都不敢相信在NBA的眾多教練中，馬刺隊主帥格雷格·波波維奇堪稱傳奇。他護(hù)犢情深、關(guān)愛球員的故事早已傳為佳話。在比賽場上，波波維奇始終保持著十足的風(fēng)度，從未對...

從3億頂薪到底價續(xù)約，成NBA最爭議球星！又與哈登鬧掰，該退役了

文|老侃侃球編輯|老侃侃球NBA休賽期以來，聯(lián)盟諸多球隊都有補(bǔ)強(qiáng)動作，而最引人注意的是，當(dāng)屬下面這四支球隊：衛(wèi)冕冠軍雷霆隊相繼給大當(dāng)家亞歷山大開出4年2.85億美金（NBA歷史第一薪資）美金、二當(dāng)家杰...

美媒：東契奇5月份就開始了體能訓(xùn)練計劃，一個月幾乎沒碰籃球

7月30日訊 日前，周一，《Men’s Health（男性健康）》雜志發(fā)布了一篇報道，詳細(xì)介紹了湖人隊當(dāng)家球星盧卡·東契奇今年休賽期的飲食和訓(xùn)練計劃，并配有多張他明顯瘦身的照片，令人印象深刻...

隊記：東契奇的身邊人士告訴我 他的心態(tài)是贏在當(dāng)下

直播吧7月30日訊 今日，ESPN湖人隨隊記者Dave McMenamin在電視節(jié)目《NBA Today》中談到了即將與湖人續(xù)約的東契奇。McMenamin說：“上周末我和盧卡的身邊人士交流了，他們告...

瘋狂4隊交易方案：詹姆斯父子回騎士，全明星后衛(wèi)+3分神射去湖人

今年的NBA休賽期，湖人在引援上雖然不如火箭、快船那般轟轟烈烈、那般具有侵略性，但每一筆簽約都是非常有針對性，艾頓彌補(bǔ)湖人內(nèi)線的不足，斯馬特的防守屬性則填補(bǔ)了芬妮史密斯離開帶來的空缺，拉拉維亞具備3分...

詹姆斯也變瘦了？凌晨4點開練引熱議 知名詹蜜堅信他不會加盟掘金

北京時間7月30日，詹姆斯正在為其具有歷史意義的第23個NBA賽季做準(zhǔn)備。在享受了一段應(yīng)得的假期后，這位湖人隊的超級巨星回到了健身房，專注于提升自己的球技。詹姆斯近期經(jīng)常更新視頻，這位即將41歲的前鋒...

霍勒迪：我見證了比盧普斯的巔峰是他鐵桿球迷 為他打球感覺很棒

直播吧7月30日訊 今天，開拓者為新援霍勒迪舉行了新聞發(fā)布會。談及比盧普斯，霍勒迪表示：“我很興奮。我一直是昌西的鐵桿粉絲。我比這些年輕球員稍大一些，所以在成長過程中，作為湖人球迷的我，見證了昌西的巔...

通殺，倫納德和帕克是唯二面對30支球隊都有50%勝率以上的球員

據(jù)統(tǒng)計，馬刺隊兩位名宿托尼-帕克和科懷-倫納德是歷史上唯二面對NBA30支球隊均有50%勝率的球員。帕克和倫納德的職業(yè)生涯均起步于馬刺隊，彼時馬刺隊也正是西部豪強(qiáng)之一，常年保持著較高的勝率。在2018...

名記：勇士對德羅贊沒興趣 幾周前國王還不愿給庫明加2000萬年薪

直播吧07月30日訊 近日，The Athletic名記Sam Amick在播客節(jié)目《Warriors Plus Minus》中談到了勇士受限制自由球員庫明加的情況。在談到庫明加和國王的潛在先簽后換交...

保羅不是歷史前十控衛(wèi)？帕金斯曬具體名單：現(xiàn)役庫里威少排名更高

北京時間7月30日，ESPN球評帕金斯認(rèn)為克里斯-保羅不是歷史前十控衛(wèi)，這一言論引起熱議。帕金斯列出了自己心中的前十榜單，他認(rèn)為保羅只能排在前15位，現(xiàn)役球員中，庫里和威少的排名高于保羅。“我沒把CP...

2年4000萬！庫明加妥協(xié)回歸勇士？

毋庸置疑，喬納森庫明加去哪兒如今儼然已成今夏最漫長的等待！這位天賦異稟的2021年首輪7號秀無疑是今年夏天自由市場最熱門泡沫劇的第一男主角，從自由市場開啟至今，有關(guān)于庫明加續(xù)約動態(tài)報道就不絕于耳。但讓...

美記：庫明加對勇士的報價沒有回應(yīng)只有沉默 這加劇了緊張的關(guān)系

直播吧07月30日訊 今日，據(jù)League Alerts記者Fran報道，勇士為庫明加提供的最高報價是兩年4000萬美元。但庫明加對此報價始終沒有動搖。他也沒有回應(yīng)，沒有還價，只有沉默。這加劇了雙方緊...

Siegel：庫明加或可與勇士簽份短期合同 明年2月前再尋求交易

直播吧7月30日訊 今天，Clutch Points記者Brett Siegel發(fā)文談到了受限制自由球員庫明加的前景。Brett Siegel認(rèn)為，考慮到這位22歲前鋒在市場上遲遲找不到買家，目前最合...

Stein：庫明加&托馬斯&吉迪都想要3000萬年薪 但沒有球隊有空間給

直播吧07月30日訊 名記Marc Stein今日報道了托馬斯的續(xù)約情況。“由于目前沒有薪金空間充足的球隊向托馬斯或其他受限制自由球員（例如庫明加和吉迪）提供報價，布魯克林籃網(wǎng)似乎并不急于加快與托馬斯...

在利拉德離開后庫茲馬下賽季將重披0號球衣，上賽季他雄鹿所穿18號

7月30日訊 據(jù)球衣記者Etienne Catalan報道，在利拉德離開后，庫茲馬下賽季將重披0號球衣，上賽季他雄鹿所穿18號球衣。上賽季在雄鹿隊，庫茲馬共出戰(zhàn)33場常規(guī)賽比賽，場均出戰(zhàn)31...

庫里教妹卡梅隆-布林克今日復(fù)出！此前因ACL傷停13個月

直播吧07月30日訊 今天上午的WNBA常規(guī)賽，5連勝的火花將在主場迎戰(zhàn)王牌。火花去年的榜眼秀——庫里教妹卡梅隆-布林克，昨日在訓(xùn)練中確認(rèn)，自己在因為ACL傷缺13個月后，本場比賽即將復(fù)出。昨日訓(xùn)練中...

蒂格：籃網(wǎng)并非真的不尊重托馬斯 只是對他在球隊的定位不同

直播吧7月30日訊 近日，蒂格在做客節(jié)目時談到了卡梅隆-托馬斯的情況。蒂格表示：“當(dāng)你被定位為得分專家角色時，收入總會偏低。籃網(wǎng)隊并非真的不尊重他，只是他們沒把他視作那個家伙（關(guān)鍵先生），他們?nèi)栽趯ふ?..

不只是詹姆斯利拉德！新賽季12人有權(quán)否決交易：哈登范弗利特在列

北京時間7月30日，2025-26賽季，聯(lián)盟中擁有明確交易否決權(quán)的球員只有詹姆斯和利拉德，但在這個賽季有權(quán)利否決交易的可不止是他們倆。先來說說詹姆斯和利拉德?lián)碛械拿鞔_交易否決權(quán)，資質(zhì)條件要求就很高，要...

克里斯·保羅在洛杉磯快船隊為他舉辦的迎新活動上，激動不已

克里斯·保羅在洛杉磯快船隊為他舉辦的迎新活動上，激動不已。洛杉磯快船隊于周一下午在Intuit Dome球場正式宣布了克里斯·保羅的回歸，并正式宣布他將重返球隊。一場面向媒體的新聞發(fā)布會，清晰地解釋了...

惺惺相惜，湖人隊東契奇談與勒布朗·詹姆斯并肩作戰(zhàn)

惺惺相惜，湖人隊東契奇談與勒布朗·詹姆斯并肩作戰(zhàn)盧卡·東契奇公開表示，他非常樂意與勒布朗·詹姆斯并肩作戰(zhàn)。洛杉磯湖人隊擁有NBA兩位巨星盧卡·東契奇和勒布朗·詹姆斯，他們似乎都非常享受這樣的隊友生涯。...

帕金斯排歷史前10控衛(wèi)：魔術(shù)師庫里前2 威少第7&保羅未入選

直播吧7月30日訊 今天，帕金斯在做連線節(jié)目時談到了保羅，他認(rèn)為保羅無法進(jìn)入他的歷史前10控衛(wèi)排名，甚至不如威少。之后，帕金斯給出了他的歷史前10控衛(wèi)：魔術(shù)師庫里大O斯托克頓托馬斯佩頓威少納什基德鮑勃...

美記就格萊姆斯年薪詢問16位聯(lián)盟高管：最高認(rèn)為值4年7500萬美元

直播吧7月30日訊 今天，TA記者Fred Katz就格萊姆斯的年薪詢問調(diào)查了16位聯(lián)盟高管。大多數(shù)參與調(diào)查的人認(rèn)為格萊姆斯的年薪在中產(chǎn)特例的合理范圍內(nèi)，起薪為1410萬美元。16位候選人中，有12人...

回憶殺，克里斯·保羅公開與詹姆斯·哈登的關(guān)系

回憶殺，克里斯·保羅公開與詹姆斯·哈登的關(guān)系克里斯·保羅和詹姆斯·哈登曾一起效力于休斯頓火箭隊，如今兩人在洛杉磯快船隊重聚。加州英格爾伍德——克里斯·保羅于周一下午正式宣布加盟洛杉磯快船隊。他的簽約意...

布朗尼回應(yīng)關(guān)系戶言論！庫里文森特大將軍力挺 雷迪克盼他學(xué)麥康

布朗尼在今年夏季聯(lián)賽的表現(xiàn)很不錯，場均11.5分2.3籃板2.7助攻，命中率為44.4%，這比他剛剛以55號簽進(jìn)入聯(lián)盟好不少。北京時間7月29日晚，布朗尼就回應(yīng)了外界的“關(guān)系戶”言論：我的感覺就是好吧...

中國男籃熱身賽再勝波黑隊

新華社南京7月29日電（記者王恒志）2025年國家男籃熱身賽29日在南京奧體中心體育館繼續(xù)進(jìn)行，中國男籃在一度領(lǐng)先16分的情況下，以75:72險勝波黑隊，取得熱身賽四連勝。　　此前在杭州進(jìn)行的兩場...

布朗尼談外界爭議：這是一次警醒 我需要讓自己變得更好

直播吧7月29日訊 近日，湖人球員布朗尼-詹姆斯接受了ESPN的采訪，談到了外界的爭議。在去年次輪55順位被湖人選中之后，批評者們紛紛表示湖人浪費了這個選秀權(quán)，選擇布朗尼只不過是因為裙帶關(guān)系，這種批評...

布朗尼：我喜歡比賽和競爭 但我不喜歡拉斯維加斯的夏季聯(lián)賽

直播吧7月29日訊 近日，湖人球員布朗尼-詹姆斯接受了ESPN的采訪，談到了對夏季聯(lián)賽的感受。布朗尼表示：“我腦子亂糟糟的，拉斯維加斯這里有太多事了。我個人一點都不喜歡夏季聯(lián)賽。我喜歡比賽和競爭，但我...

隊記分享楊瀚森趣事：在三秒?yún)^(qū)待10秒鐘 裁判喊他出去他聽不懂

直播吧7月29日訊 今日開拓者隊記Mike Richman和Sean Highkin共同主持了一檔播客節(jié)目，期間Sean Highkin分享了楊瀚森的一個趣事。“楊瀚森有個很有趣的事，我和一個同行笑了...

深度分析：快船隊必須完成的最后一步，才能完成2025年NBA休賽期

深度分析：快船隊必須完成的最后一步，才能完成2025年NBA休賽期洛杉磯快船隊已經(jīng)為2025賽季做好了準(zhǔn)備，但仍有一個漏洞：以下是為什么這最后一步可能會帶來總冠軍。洛杉磯快船隊繼續(xù)以沉著和精準(zhǔn)的運作方...

快船正式裁掉鮑德溫 或在澄清期后用Exhibit 10合同將其簽回

直播吧7月29日訊 今日，快船官方宣布裁掉小帕特里克-鮑德溫。根據(jù)此前消息，快船有意在他度過澄清期后，用一份Exhibit 10合同將其簽回。上賽季，鮑德溫在奇才和快船場均出場4.5分鐘，可以得到2....

三分穩(wěn)定！雷蒙4中3&三分2中2貢獻(xiàn)12分 另有2籃板1助攻

直播吧7月29日訊 男籃熱身賽南京站，中國男籃75-72力克波黑男籃。中國男籃球員雷蒙本場比賽在進(jìn)攻端表現(xiàn)高效，三分線外兩次出手全部命中。他替補(bǔ)出場16分47秒，4投3中（三分2中2），罰球4中4，拿...

國內(nèi)熱身賽一場沒丟！中國男籃4連勝收官

7月29日訊 男籃熱身賽繼續(xù)開打，中國男籃75-72波黑男籃。中國男籃國內(nèi)4場熱身賽均取得比賽的勝利，分別對委內(nèi)瑞拉，波黑完成雙殺。值得一提的是這個夏天，中國男籃和女籃各與波黑打了2場熱身賽...

中國男籃75-72險遭波黑逆轉(zhuǎn)，胡金秋16+6，全隊出現(xiàn)27次失誤

北京時間7月29日友誼賽，中國男籃對陣波黑男籃。半場中國男籃42-35波黑男籃，最終中國男籃75-72波黑男籃。賽況第一節(jié)，首節(jié)戰(zhàn)罷中國男籃26-15領(lǐng)先波黑男籃第二節(jié)，半場結(jié)束中國男籃42-35領(lǐng)先...

中國男籃險遭大逆轉(zhuǎn)！4連勝仍高興不起來，全隊27個失誤成隱患

北京時間7月29日，中國男籃系列熱身賽繼續(xù)進(jìn)行，中國男籃迎來了今夏國內(nèi)的第四場熱身賽，也是和波黑男籃的二番戰(zhàn)。此役中國男籃全隊多達(dá)27個失誤，險遭大逆轉(zhuǎn)，最終75-72險勝波黑。此前三場比賽，中國男籃...

遙遙領(lǐng)先！中國男籃vs波黑前三節(jié)罰球28-9

雷速7月29日訊 男籃熱身賽繼續(xù)開打，中國男籃三節(jié)63-50波黑。前三節(jié)，中國男籃獲得28次罰球的機(jī)會，命中25個。波黑獲得9次罰球的機(jī)會，命中4個。...

二胡進(jìn)攻亮眼中國男籃再勝波黑，徐杰張寧基本無緣亞洲杯

今天的亞洲杯熱身賽，中國男籃75:72再勝波黑。一，三分球能夠投出怎樣的表現(xiàn)，決定了中國男籃在亞洲杯上能走多遠(yuǎn)。前天對陣波黑的第一場熱身賽，中國男籃憑借25中12的三分球，完成了20分大勝，看了差不多...

次節(jié)小個子陣容進(jìn)攻斷電！中國男籃上半場12人輪換11完成得分

7月29日訊 男籃熱身賽繼續(xù)開打，中國男籃上半場42-35波黑。上半場，中國男籃12人輪換，11人完成得分，最高領(lǐng)先16分。但在次節(jié)尾端的小個子陣容，波黑回應(yīng)一波13-4的進(jìn)攻小高潮。...

中國男籃3分險勝波黑！數(shù)據(jù)一目了然 不是胡明軒 最大功臣而是他

北京時間7月29日晚上，男籃熱身賽南京站第二場，中國男籃對陣波黑男籃。距離男籃亞洲杯開打還有一周的時間，中國隊已在國內(nèi)打完了三場熱身賽，分別取得28分、16分、20分的連勝，球隊的表現(xiàn)越來越好，磨合陣...

火爆！男籃國手徐昕與杜鋒沖突 正面對峙被隊友推開 杜鋒顏面掃地

北京時間7月28日，也就是昨天，廣東男籃發(fā)生了一件非常令人意外的事情，那就是出現(xiàn)了球員和主教練沖突的情況。昨日，廣東全運男籃和巴西打了名為的團(tuán)結(jié)杯的比賽。本場比賽，廣東全運會男籃打得虎頭蛇尾，在第四節(jié)...

越來越早詹姆斯曬洛杉磯凌晨四點出門訓(xùn)練：讓我們加油練

直播吧7月29日訊 今日，湖人前鋒詹姆斯更新Instagram Story動態(tài)。繼昨日洛杉磯當(dāng)?shù)貢r間凌晨4點49分開車出門訓(xùn)練后，詹姆斯曬出今日凌晨4點整就已經(jīng)出發(fā)前去訓(xùn)練的自拍，并寫道：“早上4：0...